sauter les repas c'est bon pour la santé ? les fruits et les légumes ça sert a rien ? fumer une cigarette après le sport, c'est retrouver un second souffle ? prendre l'ascenseur c'est du sport ?
ici démêle pour toi le vrai du faux.
une cigarette après le sport, il n'y a rien de tel !
faux. si vous êtes sportive et que vous fumez, vous
manquerez de souffle et récupérerez moins vite
après l'effort. pire, après le sport,
les poumous sont "dilatés", et absorbent plus
la cigarette!
les bains chaud rendent mes jambes plus légères ...
faux. l'eau chaude dilate les veines. si vous avez
les jambes lourdes ou des problèmes de circulation,
prenez des douches fraîches.
les fous rires, ça donne mal au ventre !
vrai. mais qu'est-ce que c'est agréable! conseil:
riez au moins un quart d'heure par jour.
c'est bon pour la santé et rire vous aide à lutter
contre le stress, la tristesse ou la déprime.
il faut manger 5 fruits et légumes par jour !
vrai! vrai! c'est bon pour la santé, pour la flore intestinale
, pour la peau, pour les dents, ... etc
faire du sport, ça fait maigrir!
faux. mais la graisse s'en va, vous prenez du muscle,
votre silhouette s'élan, vos jambes s'affinent....
prendre l'escalier tous les jours au lieu de l'ascenseur, c'est du sport !
vrai. mais cela ne suffit pas. faites aussi de la dance,
du tennis, du karaté ou même du yoga.
c'est plus drôle et vous serez bientôt accro!
sauter les repas ne fait pa maigrir !
vrai. il vaut mieux manger équilibré matin, midi et soir
plutôt qu'oublier de prendre un petit déjeuner
et se bourrer ensuite de petits gâteaux à 11 heures.
c'est là qu'on grossit.
les filles, c'est comme les chamaux, ça n'a oa besoin de boire beaucoup!
faux. archi-faux. notre coprs est formé d'eau à 90%.
alors buvez de l'eau ( pas du coca) à volonté.
êtres bien dans sa peau, avoir pleins d'ami(e)s, c'est sa le secret de la forme!
vrai. mille fois vrai. vive nous! vive nos
copains et copines !
se coucher tard, dormir un peu, ce n'est pa très grave!
faux. A notre âge, il faut dormir au moins 9 heures par nuit!
surtout q'il y a interro écrite le lendemain. et puis,
les cernes sous les yeux, la peau ternes par
manque de sommeil, ce n'est pa flatteur.